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Você já ouviu falar dos muitos benefícios do chá de hortelã?

A folha de hortelã é muito conhecida não só pela sua forma, mas, principalmente, pelo aroma forte e característico que apresenta: um cheiro forte e refrescante.

Ela é uma erva muito utilizada não só em chás, mas também em balas, gomas de mascar, drinks, como tempero e, até mesmo, em cosméticos.

Além de conter poderosos antioxidantes, essa plantinha também é rica em:

  • vitaminas A,
  • vitamina B6,
  • vitamina C,
  • vitamina E,
  • vitamina K,
  • ácido fólico,
  • riboflavina.

Quer saber um pouco mais sobre essa erva tão amada? Então confira 4 benefícios do chá de hortelã que preparamos para você! 

Benefícios do chá de hortelã com erva mate

Os benefícios do chá de hortelã se dão tanto ao tomar o chá, quanto inalar o vapor dele. 

A hortelã tem ação anti-inflamatória, antibacteriana e antifúngica.

Tanto o cheiro quanto o sabor dela apresentam consideráveis efeitos relacionados às funções cognitivas, de acordo com um estudo da Wheeling Jesuit University.

Isso inclui funções como resolução de problemas, raciocínio, formação de conceitos, atenção e, até mesmo, memória.

Para deixar o seu chá ainda mais gostoso e com mais benefícios, uma dica é incluir a Erva Mate Santiago.

Além de ser uma delícia, essa mistura promove:

01. Melhora na digestão

De acordo com um estudo realizado pela Unesp, as espécies do gênero Mentha contribuem para o alívio e tratamento dos distúrbios gastrointestinais.

Como isso funciona? Ao consumir o chá ou inalar o vapor, a erva relaxa os músculos do estômago, melhorando o fluxo da bile, uma substância que o corpo usa para digerir gorduras e que pode causar azia e outras indisposições.

02. Alívio de sintomas da asma e outros problemas respiratórios

O aroma da hortelã também oferece benefícios para os problemas respiratórios, já que ajuda a liberar as vias aéreas.

Aqui vale lembrar que a ingestão do chá não serve para esse objetivo.

O indicado é que pessoas que sofrem com asma e alergias, ao preparar o chá para tomar, inalem o vapor antes de saborear e misturar a erva mate. 

É uma solução bastante útil para aliviar os sintomas.

Para isso, adicione cerca de cinco folhas de hortelã em aproximadamente 200 ml de água fervente, misture bem e inale o vapor.

03. Alívio da síndrome do intestino irritado

Os benefícios do chá de hortelã não param por aí.

A erva é muito eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado

Para isso, o mais indicado é o consumo da hortelã-pimenta.

A hortelã-pimenta é uma espécie híbrida obtida do cruzamento entre Mentha aquática e Mentha spicata.

04. Ajuda no alívio dos sintomas de gripes e resfriados

Quando você era pequeno já viu sua avó preparando chá de hortelã quando alguém estava gripado? 

Pois bem! Esse é um costume bem antigo relacionado ao fato de que o mentol que existe na hortelã é um eficiente aliado contra a gripe.

Além disso, esse componente é um excelente descongestionante e expectorante, ajudando a expelir muco e a diminuir a tosse.

Tomar chá de hortelã é uma boa pedida para diminuir a dor de garganta e a tosse seca.

Além de todos esses benefícios do chá de hortelã, vale ressaltar o gostinho marcante e refrescante, que fica ainda mais gostoso quando misturado com erva mate, especialmente a moída grossa!
Corre na nossa loja, faça seu pedido e desfrute de todos os benefícios do chá de hortelã com o sabor delicioso do chimarrão da Erva Mate Santiago!

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